Холодний душ о 7 ранку і тренування перед роботою? Дякую, я пас.

Усе частіше бачимо поради про “ідеальні ранки”: вставати на світанку, бігати, приймати холодний душ і одразу братися за найскладніші завдання. Звучить потужно.

Але давайте чесно — у реальності для багатьох з нас стандартний ранок виглядає інакше:
Прокинувся за 10 хвилин до дзвінка, надіслав “Добрий ранок” у чат і сподівання, що сьогодні камеру вмикати не доведеться.

І це ок.

Особисто я не проти спорту або самодисципліни — тренуюсь регулярно і працюю над собою.
Але щоразу, коли я намагався насильно вбудувати “чужу” модель ідеального ранку, це закінчувалося не продуктивністю, а виснаженням.

Важливо знайти свою магію ранку.
Ту, яка працює саме для вас, підтримує вас, а не висмоктує останні сили.

Іноді справжній грандіозний початок дня — це прокинутись у комфортному для себе ритмі, дати тілу та розуму час увійти в робочий стан і лише потім розганятися.

Бо здоровий організм та ясна голова цінніші, ніж ідеально заповнені чеклістами.

Як ви заряджаєте себе на день, коли не хочеться вставати з ліжка?